Kategorie: Basiswissen

Das folgende „Rezept“ ist zwar sehr einfach weil es nur aus einer einzigen Zutat besteht, aber die Wirkung ist dafür umso unbegreiflicher. Es ist banal […]

In Anlehnung an das Buch No Carb Smoothies von Ulrich Strunz möchte ich euch dazu ermutigen mal für einen überschaubaren Zeitraum von z.B. 1 Woche […]

Ketose ist ein Zustand des Körpers bei dem die Energie für den Körper und das Gehirn einfach ausgedrückt aus den unliebsamen Fettreserven gewonnen wird. Wie […]

Idee der Warrior Diet ist das der menschliche Körper prähistorisch darauf ausgelegt ist, über längere Zeiträume ( während der Jagd ), Leistungen zu erbringen und […]

Das Thema Nahrungsergänzung wird ja überall sehr gross geschrieben. Meiner Meinung nach ein wenig zu gross. Grundsätzlich kann man die Frage „Muss ich Nahrungsergänzungsmittel mit […]

Low Carb durch Sport unterstützen… kann man das ? Bringt das was ? Ist es gefährlich ? Die ein oder andere dieser Fragen bekommt man […]

Um Low Carb richtig zu verstehen, müssen wir lernen wie Kohlenhydrate, Protein und Fette in gewissen Kombinationen miteinander wirken und wie wir dieses Wissen gezielt […]

Wer sich ernsthaft mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen will, kommt nicht umher, seine Tagesbedarfe zu errechnen. Hierfür bieten sich die zahlreichen kostenlosen Rechner im Internet […]

Leider ist das meiste, was uns über Enährung beigebracht wurde falsch. Egal ob in der Schule, in den Medien oder aus dem familären Umfeld; Es […]