Bulletproof Coffee

Ihr plant einen Tag aber habt zuwenig Kalorien über und braucht noch eine Mahlzeit ? Oder ihr wollt die Warriors Diet und das damit verbundene intermittierende Fasten ausprobieren ? Dann ist der Bulletproof Kaffee das richtige Mittel eurer Wahl. Warum ? Wie funktiniert der Bulletproof Kaffee ?

Ganz einfach der Bulletproof Kaffee ist wie ein Starthilfe Kabel für unseren Body zu sehen. Er gibt uns die Kraft den Motor anzuwerfen, das Benzin für den Motor muss unser Körper sich aber aus den bestehenden Fettreserven holen. die funktioniert besonders gut morgen und auf nüchternen Magen weil zu diesem Zeitpunkt der Insulinspiegel am günstigsten für die Fettverbrennung ist. Ersetzt man das Frühstück durch einen Bulletproof und fängt das erstmal Mittags an normale Nahrung zu essen so wirkt das wie ein Turbo auf unseren Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Aber auch wenn ihr zwischendurch mal das Gefühl haben solltet zu schwächeln und die nächste Mahlzeit ist noch nicht in Sicht: Ein Bulletproof wirkt wahre Wunder.

Zutaten:

Kaffee ( 1 Tasse )

30-50g Fett ( vorzugsweise hochwertiges Kokosfett oder MCT Öl, andere reine Fettquellen funktionieren aber auch )

15g Protein Isolat ( nach Möglichkeit also Protein ohne Carbs )

Flava Drops ( kein Zwang- nur wenn man es mit ein wenig Aroma mag )

 

Untensilien:

Mixer oder Smoothiemaker ( zur Not geht auch ein Shaker )

 

Zubereitung:

Kaffee ( kalt oder warm ) zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer und fertig ist der Bulletproof. Zugegeben. Der Drink hat nicht den besten Geschmack. Aus diesem Grund benutze ich Flava drops zum aromatisieren ( z.B. Vanille, Schoko oder Karamell oder änliches ). Das macht das ganze etwas erträglicher. Wenn Ihr aber den Effekt das erste mal seht, dann erkennt Ihr das sich die Überwindung echt auszahlt.