1 Woche No-Carb Fasten

In Anlehnung an das Buch No Carb Smoothies von Ulrich Strunz möchte ich euch dazu ermutigen mal für einen überschaubaren Zeitraum von z.B. 1 Woche keine feste Nahrung zu euch zu nehmen, sondern 3 No-Carb-Smoothies täglich zu euch zu nehmen. Dieses No-Carb-Fasten hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf euren Körper, eure Gesundheit und den Stoffwechsel.

Eine Auswahl meiner Lieblings Rezepte dazu findet ihr hier:

Grapefruit Kiwi Smoothie
Buttermilch Feigen Smoothie
Kokos Maracuja Smoothie

Diese Ernährungsform eignet sich auch perfekt um den Körper auf die Ketose einzustellen. Mit Hilfe der No-Carb-Smoothies und den damit verbundenen Verzicht auf Kohlenhydrate senkt ihr euren Insulinanteil und es werden verstärkt Ketone gebildet. Ihr fühlt euch nach einer kurzen Eingewöhnungszeit frisch und habt überraschender Weise mehr Power. Ausserdem wirkt diese Ernährungsform stark entschlackend und reinigend, dauerhaft ist sie jedoch nur etwas für die ganz hartgesottenen obwohl es drei verschiedene Stufen innerhalb der No-Carb-Smoothie Ernährung gibt. Bei einer Stufe handelt es sich um eine Kombination zwischen limitierter fester Nahrung und Smoothies.

Auch wenn die Zutatenlisten für die Smoothies sich teilweise echt abenteuerlich anhören, kann ich nur jedem empfehlen diese auszuprobieren um sich eine objektive Meinung zu bilden. Auch das 50 seitige Vorwort ist grandios geschrieben; den Stoffwechsel umstellen, körperlich und geistig mehr Leistungsfähigkeit generieren, all das sind die Vorzüge in dessen Genuss wir kommen können, wenn wir bereit sind den Preis in Form von Konsequenz und Disziplin dafür zu bezahlen.

Was noch zu erwähnen ist, ist dass man sich einen Smoothiemaker oder leistungsfähigen Mixer benötigt um die leckeren Rezepte ausprobieren zu können.